Ashwagandha efecto sedante y vigorizante

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Ashwagandha
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Raíz de Ashwaganha*(Withania somnífera) * 100%  procedente de cultivo ecológico.

Aśvagandha, conocida también como ginseng indio, significa literalmente “olor o esencia de caballo”, y evoca la fuerza de este animal. Esta planta adaptógena se considera tradicionalmente en Āyurveda una de las mejores plantas rejuvenecedoras; nutriendo todos los tejidos, dando vitalidad y fortaleciendo el organismo física y mentalmente. Además es tranquilizante y, como su propio nombre indica (“somnífera”), también se ha empleado como ayuda en el tratamiento del insomnio.

Puede contenertrazas de frutos secos de cáscara.

Contenido: 100g

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La planta ashwagandha (withania somnifera L.) es miembro de la familia de las solanáceas con una raíz con un característico olor fuerte. De hecho, en sánscrito, el nombre significa que “huele a caballo“. Las raíces y bayas de la planta se utilizan ampliamente en la medicina ayurvédica, india y africana.

Se la considera un remedio adaptógeno, un término relativamente reciente que define la capacidad que brinda una sustancia para ayudarnos a afrontar situaciones adversas o cambiantes, y que nos permite sobrellevarlas en mejores condiciones.

En medicina ayurvédica la raíz de ashwagandha se la receta a la vez como un tónico, un narcótico, un estimulante y un afrodisíaco. Esta versatilidad ofrece a quienes la consumen múltiples beneficios: 

  • Es un potente revitalizante natural, destinado a aliviar problemas psicosomáticos como el estrés o la ansiedad, y como un reconstituyente muy eficaz contra la debilidad y la fatiga nerviosa. Ayudando a disminuir el cansancio.
  • Ayuda a mitigar el insmonio por sus efectos relajantes, mejorando y aumentando la calidad del sueño. Experimentos con ratones han demostrado la acción de los withanólidos y el trietileneglycol para asentar la fase REM del sueño, en la que se desarrolla el sueño más profundo y reparador.
  • Ayuda en los trastornos del estado de ánimo. Por su naturaleza de planta revitalizante, el también conocido como orovale se ha destinado a tratar estados depresivos y ansiosos leves y puntuales. Ayuda a frenar la pérdida de ánimos y de vitalidad, mitigando la astenia. 
  • En la India se la usa para despejar la mente y favorecer la relajación mental, mejornado la capacidad mental. Ayuda en la pérdida de memoria.
  • Estimula el sistema inmuneSe le ha atribuido además cierto efecto inmunomodulador, que favorece el aumento de leucocitos o glóbulos blancos, fortaleciendo el organismo frente a la eventualidad de una infección o agresión patógena.
  • Ayuda a regular la anemia. La whitania se destina también a combatir la fatiga nerviosa, la debilidad y los estados anémicos por falta de hierro. Tratamientos con ashwagandha pueden elevar de manera significativa los niveles de hemoglobina y eritrocitos (hematíes) en personas anémicas y convalecientes de una enfermedad.
  • Mejora la respuesta sexual. En la medicina ayurvedica, la ashwagandha se ha destinado a mejorar la respuesta sexual y a favorecer la fertilidad.

Entre otros beneficios también encontramos: 

  • Meora el funcionamiento de la tiroides.
  • Tiene un potente efecto antioxidante.
  • Favorece el crecimiento muscular y la pérdida de grasa.
  • Acelera la combustión de grasa.

En resumen, la ashwagandha tiene un efecto narcótico leve, es analgésico, tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso central, es un tónico y un reconstituyente, es un adaptógeno, tiene efectos anticonvulsivos, antiinflamatorios, antioxidantes, antirreumáticos, antianémicos.

 

Modo de empleo

Tomar media cucharadita por la noche antes de acostarse, añadida a una infusión o mezclada con agua tibia, leche o miel.

 

Información nutricional

valores ashwagandha

 

Advertencia

No exceder la dosis diaria recomendada (media cdta. al día) sin consultar con un experto.

Contraindicaciones:

  • Elevada presencia de toxina en el organismo o de congestión.
  • Embarazo y lactancia.
  • Presenta incompatibilidad con algunos medicamentos barbitúricos, sedantes y ansiolíticos.

Para más información, consulta a tu médico o terapeuta.

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